écrit par Carolina M

Comment la PNL a réussi à m’apaiser

Révélation et changements

Comme vous le savez, je me suis formée à la Programmation Neuro Linguistique en juin 2020 et durant ce séminaire, j’ai pu expérimenter chaque technique enseignée.

Et la PNL m'a révélée.

Vous pouvez lire dans l’article « L’histoire de la PNL », son histoire et ses bienfaits. Dans cet article, je vous parle de ce que m’a procuré cette discipline tant sur le plan personnel qu’en tant que professionnelle de l’accompagnement.

De nature pudique, je ne parle pas souvent de moi, j’ai même tendance à très peu me mettre en avant. La PNL m’a énormément apporté dans mon rapport au corps, à mon esprit et la perception que j’avais du monde. Avec cette méthode, j’ai agrandi ma carte du monde, tout en comprenant que le comportement ne détermine pas la personne que l’on est profondément. Bien sûr, il y a des choses que je trouve intolérables, allant à l’encontre de mes valeurs. Cependant, je prends plus de recul sur chaque situation, en voulant d’avantage comprendre la vision de chaque personne.

J’utilise notamment cette méthode d’accompagnement pour travailler sur mon passé, accepter ce qui ne peut être changé pour aller de l’avant et me réaliser. Je l’utilise également pour gérer mes émotions afin d’avoir une vision à 360° d’une situation problématique.

Grâce à la PNL, je suis moins impulsive et j’ai appris à pardonner.

En résumé, elle a amélioré ma vie en me rendant la liberté que j’avais perdue en ressassant le passé et les émotions négatives qui allaient avec. Je pense, je ressens et j’agis autrement et je suis alignée avec mon moi profond.

Ma pratique de coach

Dans ma pratique de coach professionnelle et de praticienne PNL, cela m’aide à prendre du recul sur chaque situation. Chaque personne a sa propre perception d’une situation et mon but est de l’écouter, sans jugement pour découvrir les blocages qui, in fine, empêchent d’atteindre nos objectifs de vie. J’accompagne alors mes clients dans leurs réalisations personnelles, connaissant moi-même les bienfaits.

Exemples de thématiques abordées: les traumatismes, les addictions, les phobies, ou encore des systèmes de pensées limitants (dont les croyances).

La PNL en théorie

Je vous propose de suivre ici quelques présupposés de la PNL :

  • « La faculté de changer le processus par lequel on expérimente la réalité est bien souvent plus bénéfique que de changer le contenu de notre expérience de la réalité » : il nous est plus bénéfique de changer notre perception d’une situation plutôt que la situation en elle-même. Surtout lorsque nous n’avons aucun contrôle sur celle-ci.
  • Il est important de percevoir notre environnement par nos cinq sens pour avoir une meilleure compréhension de celui-ci et de nos ressentis.
  • « Les ressources nécessaires pour notre propre changement et pour agir efficacement sont déjà en nous ». Mon travail est de vous accompagner à les trouver et les pérenniser.
  • « La carte n’est pas le territoire » : chaque personne possède est développe sa propre carte du monde. Il n’en existe pas de meilleure. Ce sont nos expériences, notre vécu, notre environnement et nos croyances qui la construisent. Ce que nous croyons être le monde est au final que notre représentation personnelle du monde, non la vérité.
  • Ce sont les comportements qui peuvent être remis en question lorsque nous les jugeons limitants. Gardons en tête que chacun est mû par une intention positive, c’est-à-dire qu’il a été bénéfique au moment où il s’est mis en place. La PNL offre alors plusieurs choix.
  • « L’échec n’existe pas » : chaque comportement donnent du feedback, c’est-à-dire un retour sur expérience, qu’il soit bon ou non. Cela nous apporte des informations supplémentaires sur notre façon de faire pour évoluer.

Et vous, que peut vous apporter la PNL?

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