Auparavant, j’avais tendance à agir avant de réfléchir, j’étais très impulsive. Je pesais seulement le pour et le contre et j’agissais. C’était devenu un réflexe et même un mécanisme de défense. Quand les conséquences étaient positives, j’étais heureuse. A contrario, les conséquences négatives m’apportaient de la tristesse voir même de la colère. Mes remises en question étaient toujours dans la critique ce qui m’enfermaient dans en cercle vicieux de culpabilité.

J’ai vécu un changement de vie considérable lors de ma formation en coaching. C’est à ce moment-là que j’ai découvert la puissance du Pourquoi.

Et là, une immensité de questions me trottait dans la tête : « Pourquoi j’agis comme ça ? » ou encore « Qu’est-ce qui fait que j’agis comme ça ». Et à chaque réponse trouvée, je continuais ma réflexion sur le pourquoi de la réponse précédente.

Je connais à présent mes besoins et limites et je sais m’écouter.

Parmi toutes les techniques qu’il existe, celle-ci a vraiment fait ses preuves sur moi. Avec ce pourquoi, je me suis reconnectée à mes émotions, sources de mes actions. Fini la culpabilité dès lors que j’arrive à reconnaître le besoin caché derrière mes actions.

Et oui, ce simple adverbe m’a permis de me connaître et d’être alignée avec mon moi profond. Et selon moi, c’est la première étape pour communiquer plus sereinement avec les autres personnes.